Jennifer Lopez ima nevjerovatnu liniju i izgleda izuzetno mladoliko. Ona je dokaz koliko je važan režim pravilne ishrane i redovnog vježbanja, ali i kvalitetnog sna. Ona prati strogi režim ishrane i vježbanja, da bi održala svoju figuru i mladolik izgled u 50-toj godini života, ali fokusira se i na zdravu ishranu, koja je ustvari ključna. Nastavi čitati, da saznaš sve o njenoj ishrani i šta sve možeš primijeniti i ti, već danas!

Trenerica Tracy Anderson, koja trenira Jennifer Lopez, rekla je da JLo jede uglavnom sirovu, svježu hranu organskog porijekla, koja se sastoji od svježeg voća i povrća, integralnih žitarica, sjemenki i oraštih plodova, a to joj daje snagu i energiju za energične nastupe, prepune zahtjevnih koreografija.

Jennifer Lopez dan započinje čašom tople vode sa limunom i pije velike količine vode tokom dana, dakle najmanje 8 čaša vode dnevno. Za doručak, koji je najvažniji obrok dana, jede jaja sa sirovim povrćem ili smoothie sa voćem i povrćem.

Za ručak i večeru jede mnogo voća i povrća, najćešće sirovog u vidu salata, a omiljena joj je salata od svježeg kelja sa sjemenkama i maslinovim uljem. Od mesa jede, vrlo rijetko, samo piletinu i ribu. Uvijek jede obroke u određeno vrijeme tokom dana. Od žitarica najviše jede kvinoju i integranu rižu. Svim jelima, dodaje mnogo različitih sjemenki i orašastih plodova.

Izvor: ultra.ba