Kada su dnevne temperature visoke potrebno je da telu pružimo pomoć i dodatnu zaštitu da se rashladi. Iako najčešće posežemo za sladoeldom, zapravo treba da jedemo namirnice koje u sebi sadrže dosta vode.

Hrana koju jedemo igra ulogu u regulaciji telesne temperature i određene namirnice stvarno mogu da nas ohlave. Za hlađene tela najbolja je hrana s visokim procentom vode. 

Koje su namirnice najbolje da se ohladimo? Mnogima na pamet pada sladoled, ali žalost to nije opcija broj jedan. 

Na prvom mestu su krastavci, ali to nije jedina hrana savršena za hlađenje. 

Pogledajte kako izgleda spisak top namirnica za vrele dane koji nam predstoje.

-Krastavci
-Jagode
-Lubenica
-Tikvice
-Ananas
-Mango
-Zelene paprike
-Pomorandže
-Zelena salata
-Celer

B 92
foto:internet

Izvor: www.rtvbn.com